Frokostgrøt med chia


Denne nydelige frokostgrøten må du teste hvis du ønsker flere alternativer til frokost eller lunch.


Den er rask å lage og smaker supergodt! Du topper med det du har lyst til, feks nøtter eller bær.


Til en porsjon trenger du:

4 ss økologiske store havregryn (bruk feks quinoa eller bokhveteflak hvis du reagerer på havre)

1 strøken ss chiafrø

1 1/2 dl vann

1 1/2 dl kokosmelk

1/2 ts kardemomme

1 klype salt

1/2 ts vaniljepulver

1/3 most, moden banan


Ha alle ingrediensene, bortsett fra banan, i en kjele. Kok opp mens du rører, og la den småkoke til den får en kremet konsistens og chiafrøene ikke absorberer mer (ca 10 min). Mos bananen mens grøten småkoker, og tilsett banan til slutt. Smak til om du ønsker den søtere (mer banan) eller mer krydret (kardemomme og salt).




0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle